大学时期对游戏太上瘾如何自救？
我作为一个大学表面读计算机专业，实际每天打15小时游戏。连续打了4年，现在彻底戒了游戏的过来人。我可以说，意志力法。逐步减量法，发誓诅咒，靠树立诸如学习赚钱之类的远大目标，这些方法对于没有上瘾的人减少游戏时间是有效的。但是对于游戏上瘾者通常是无效的，除非环境十分特殊。
当游戏已经上瘾，想要戒除。只有一个途径，那就是彻底颠覆自己对于游戏的认知，改变所有对于游戏的行为。游戏上瘾，可以从三个角度去调整。1是去除心瘾，2是了解脑科学彻底控制对于游戏的欲望，3是从行为科学角度调整自己的游戏行为。对于已经游戏上瘾的人，固然有一部分人，可以自我调整到正常状态。但是这通常需要很长的时间，经历很多次失败，而且需要非常好的外部环境。而从心瘾，脑科学，行为科学三个角度三管齐下的话，可以在短时间见效。我正在写一本关于戒游戏的书。想了解更多戒游戏的资讯，可以关注我，任何平台都搜索老任讲透自律。